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Für einzelpersonen
Einzeltherapie & Persönlichkeitsentwicklung
Wenn innere Blockaden, Ängste, Erschöpfung oder wiederkehrende Verhaltensmuster Sie daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen.
Anliegen können sein
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Überlastung
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Orientierungslosigkeit
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Lebensumbrüche
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Depressionen
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Trauer
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Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwertstabilität
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Ausgeprägte Ängste unterschiedlicher Art
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Zwänge
Mein Fokus
Erkennen und Verstehen der eigenen inneren Anteile und Aktivierung verborgener Stärken.
Einzeltherapie & Persönlichkeits-entwicklung
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FÜR FAMILIEN UND PAARE
Systemische Familien- und Paartherapie
Familien und Partnerschaften sind lebendige Systeme. Gerät dieses aus dem Gleichgewicht, betrifft das alle.
Anliegen können sein
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Kommunikationsschwierigkeiten
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Konflikte aller Art, z. B. Generationskonflikte
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Trennungs- oder Scheidungsprozesse
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Elterliche Überforderung
Mein Fokus
Wechselwirkungen verstehen · Rollen neu verhandeln · Miteinander entlasten
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IN AKUTEN BELASTUNGEN
Akute Krisenintervention & emotionale Stabilisierung
In plötzlichen Belastungssituationen oder nach einschneidenden Ereignissen braucht es schnelle Orientierung und emotionale Entlastung.
MEIN FOKUS
Zeitnahe Termine zur Deeskalation, Re-Stabilisierung und Entwicklung erster handlungsfähiger Schritte.
Wichtig
Meine Praxis bietet keine 24-Stunden-Notfallbereitschaft. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung wählen Sie bitte den Notruf 112.
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FÜR QUEERE MENSCHEN UND ANGEHÖRIGE
LSBTIQ+ sensible Begleitung
Ich biete einen offenen, respektvollen und diskriminierungsfreien Raum für queere Menschen und deren Bezugspersonen sowie Angehörige.
ANliegen können sein
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Begleitung beim Coming-out
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Unterstützung bei familiären Spannungen
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Identitäts- und Beziehungsgestaltung abseits normativer Vorgaben
METHODEN
Mein integrativer Ansatz:
ganzheitlich, wirksam und auf den Punkt
Wirkungsvolle Begleitung betrachtet den ganzen Menschen – mit seinen Beziehungen, inneren Mustern und echten Emotionen.
Mimikresonanz
Nicht alles lässt sich sofort in Worte fassen. Eine achtsame Wahrnehmung hilft dabei, auch feine emotionale Nuancen zu verstehen.
Durch diese Kombination betrachten wir Herausforderungen nicht nur auf der Verstandesebene, sondern bringen Kopf, Gefühl und Umfeld in Einklang.
Grundhaltung: Sie sind die Expertin, der Experte für Ihr eigenes Leben.
Ganzheitlicher Blick: Statt nach „Schuldigen“ oder Defiziten zu suchen, liegt der Fokus darauf, wie Beziehungen, Kommunikation und Dynamiken ineinandergreifen.
Ressourcenorientierung: Sie bringen bereits Fähigkeiten, Stärken und Bewältigungsstrategien mit. Gemeinsam werden diese Potenziale aktiviert, um neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Lösungen statt Probleme: Kein Verharren in der Ursachenanalyse und der Vergangenheit – es werden aktiv gangbare Wege für Gegenwart und Zukunft gestaltet.
Perspektivenwechsel: Durch gezielte Fragen und Methoden werden unbewusste Muster sichtbar und veränderbar.
Grundhaltung: Wie wir kommunizieren und handeln, hängt stark davon ab, aus welcher inneren Haltung heraus wir der Welt und anderen Menschen begegnen.
Die Ich-Zustände: Wir tragen verschiedene Anteile in uns – das Eltern-Ich (geprägte Regeln, Wertungen, Fürsorge), das Erwachsenen-Ich (sachlich, gegenwartsbezogen, reflektiert) und das Kind-Ich (spontan, emotional, bedürfnisorientiert). Das Erkennen dieser Zustände hilft, eigene Reaktionen im Alltag bewusst zu steuern.
Kommunikationsmuster klären: Missverständnisse, Vorwürfe oder wiederkehrende Streit-Spiralen (oft unbewusste „psychologische Spiele“) werden transparent aufgedeckt und in eine konstruktive, klare Sprache überführt.
Das Lebensskript hinterfragen: Unbewusste Überzeugungen und frühe Lebensentscheidungen („Ich muss perfekt sein“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“) können überprüft und durch neue, stärkende Denkweisen ersetzt werden.
Haltung auf Augenhöhe: Der Grundsatz „Ich bin okay – Du bist okay“ fördert Respekt, Selbstwertgefühl und echte Verbindung.
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IN akuten Notfällen
Sozialpsychiatrischer Dienst Erfurt:
0361 655-4248
Telefonseelsorge: 0800 1110 111
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
Notruf: 112